Kundalini Yoga se compone de técnicas yóguicas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Ya sea tu primera clase o lleves muchos años, los ejercicios se puede adaptar a tus necesidades.
Kundalini Yoga se compone de técnicas yóguicas que pueden ser practicadas por todo el mundo. Ya sea tu primera clase o lleves muchos años, los ejercicios se puede adaptar a tus necesidades.
Los principales aportes de una práctica regular son el fortalecimiento del Sistema Nervioso y del Sistema Endocrino, lo que supone un mayor equilibrio emocional.
Otros beneficios son: aumento de la energía, incremento de la conciencia sobre tus procesos internos y emocionales, mejora de la capacidad pulmonar, aumento de la sensación de bienestar, alivio del estrés y la ansiedad, del insomnio, etc.
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Con una duración de hora y media, cada clase consta de calentamiento, serie de ejercicios (con un objetivo específico), relajación y meditación.
La tecnología de Kundalini Yoga ayuda a equilibrar y fortalecer tanto el sistema nervioso como el endocrino favoreciendo la armonía y la vitalidad de todo nuestro organismo.
Las técnicas meditativas específicas que ponemos en práctica nos ayudan, a su vez, a comprender el funcionamiento de nuestra mente, generando una mayor capacidad para vivir desde el momento presente y en un estado de conciencia y bienestar.
Descarga aquí el PDF con información para principiantes: En clase de Kundalini Yoga.
1h ½ cada clase
Calle Antonio Candalija, 8, Entlo. Dcha. (Zaragoza). Es bocacalle de Calle Alfonso.
Lunes 19:30-21 (presencial y online)
Miércoles 20:00 – 21:30h (presencial y online)
Prueba una clase sin compromiso.