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Clases de Kundalini Yoga para embarazadas

“Tu aprendizaje puede ir al torrente sanguíneo de las generaciones venideras.
Esto traerá gracia y dignidad al ambiente donde vives”

Yogui Bhajan

La práctica de Kundalini Yoga durante el embarazo es beneficiosa para tu equilibrio emocional, tu bienestar y el de tu bebé. Entre los innumerables beneficios uno de los más importantes es que incide sobre el Sistema Nervioso y el Sistema Glandular (hormonal) de forma que aporta equilibrio a todo tu organismo.

Kundalini Yoga para el embarazo te aporta herramientas para trabajar de forma adecuada a nivel físico y te ayudará a ser más consciente de tus procesos, tus pensamientos, tu proyección y tu forma de comunicarte con el mundo y con tu bebé en un periodo en el que ya puede aprender muchas cosas gracias a ti.

Las clases tienen una duración de hora y media y están adaptadas a las necesidades de la mujer embarazada. En las clases trabajamos:

  • Pranayama (control de la respiración).
  • Mudra (posición de brazos y manos).
  • Drishti (focalización de la mirada).
  • Mantra (vibración del sonido).
  • Bandha (cerradura física)
  • Asana (postura)
  • Relajación, y
  • Meditación (te conecta con tu esencia y con la de tu bebé).

Duración

1h ½ cada clase

Dónde y cuándo

Clínica Fixius

Calle Mariano Lagasca, 14 (Zaragoza)

Martes y Jueves 9-10:30 y 18:30-20 (No es grupo específico para embarazadas pero adapto los ejercicios a tus necesidades).

Prueba una clase sin compromiso.