“Tu aprendizaje puede ir al torrente sanguíneo de las generaciones venideras.
Esto traerá gracia y dignidad al ambiente donde vives”
Yogui Bhajan
Clases de Kundalini Yoga para embarazadas
“Tu aprendizaje puede ir al torrente sanguíneo de las generaciones venideras.
La práctica de Kundalini Yoga durante el embarazo es beneficiosa para tu equilibrio emocional, tu bienestar y el de tu bebé. Entre los innumerables beneficios uno de los más importantes es que incide sobre el Sistema Nervioso y el Sistema Glandular (hormonal) de forma que aporta equilibrio a todo tu organismo.
Kundalini Yoga para el embarazo te aporta herramientas para trabajar de forma adecuada a nivel físico y te ayudará a ser más consciente de tus procesos, tus pensamientos, tu proyección y tu forma de comunicarte con el mundo y con tu bebé en un periodo en el que ya puede aprender muchas cosas gracias a ti.
Las clases tienen una duración de hora y media y están adaptadas a las necesidades de la mujer embarazada. En las clases trabajamos:
- Pranayama (control de la respiración).
- Mudra (posición de brazos y manos).
- Drishti (focalización de la mirada).
- Mantra (vibración del sonido).
- Bandha (cerradura física)
- Asana (postura)
- Relajación, y
- Meditación (te conecta con tu esencia y con la de tu bebé).
Duración
1h ½ cada clase
Dónde y cuándo
Clínica Fixius
Calle Mariano Lagasca, 14 (Zaragoza)
Martes y Jueves 9-10:30 y 18:30-20 (No es grupo específico para embarazadas pero adapto los ejercicios a tus necesidades).
Prueba una clase sin compromiso.