+34 651 181 144

patricia.lamborena@gmail.com

0
  • No products in the cart.
Top

Retiro 2021 | LO SENCILLO SANA |

Conciencia, orden y belleza / Retiro de fin de semana  / Retiro 2021 | LO SENCILLO SANA |

Retiro 2021 | LO SENCILLO SANA |

El viaje comienza adentro

RETIRO 2021 - LO SENCILLO SANA-

Meditación – Psicología Transpersonal – Kundalini Yoga

En Lacasatoya (Aluenda, Zaragoza)

En régimen de pensión completa con buffet libre ovo-lacto-vegetariano.

NUEVO: opción de venir sólo sábado a pasar el día (manual y comida incluidos).

A menudo sentimos que necesitamos retirarnos, reflexionar, estar en silencio y sentirnos, para así comprender, cuidarnos y permitirnos Ser.

No escapamos, más bien volvemos.

Obsérvate un instante…

¿Te piensas a menudo en estos términos?:

  • No tengo tiempo para mí”.
  • «Con la que está cayendo…”
  • «La responsabilidad es de otros.»
  • “Lo que pasa en el mundo me limita.”.
  • Me he alejado de quien quiero ser”.
  • Cuando termine ‘tal cosa’ descansaré, comenzaré, viviré…”.

El mundo está en constante cambio, eso no ha variado. La incertidumbre forma parte y si conectamos con el miedo, éste nos lleva a poner el foco fuera, nos lleva a la creencia de que nuestro bienestar depende de algo o alguien externo. Entonces, la falta de atención profunda nos lleva a:

  • Priorizar lo externo y no hacer caso a lo interno.
  • Entrar en bucle/repetición.
  • Generar enfado interno o proyectarlo fuera.
  • Sentir cansancio emocional y físico.
  • Olvidar lo que nos da alegría y tranquilidad.
  • Olvidar qué queremos poner en nuestra Vida.

¿Cómo pongo solución a todo esto?

Conecta con la SENCILLEZ: Ten la experiencia.

Aprendemos haciendo, conocer la teoría y no practicarla no sirve para demasiado. Sin embargo, una vez que has tenido la experiencia, tu consciencia alcanza otro estado porque ya sabe que existe otra manera de mirar esa cotidianeidad, ese dolor o ese sufrimiento.

Y una vez alcanzas un estado de consciencia no puedes (ni quieres, ni necesitas) volver a lo anterior.

Experimentar lo sencillo es:

  • Un punto de inflexión.
  • Un acto de respeto y amor hacia ti.
  • Un tiempo y un espacio de cuidado y de amabilidad.
  • El principio de una nueva manera de vivirte.

Tomar la decisión, dar el paso, es lo que te pide tu Ser.

retiro-yoga-zaragoza-2021

¿Qué es lo distinto de este retiro?

Un fin de semana al año, sólo uno, organizo un retiro.

Cada gestación de un retiro es un misterio a resolver, cada grupo una maravilla, llenos de ganas de disfrutar, anhelos de comprensión y gran potencialidad que se despliega de viernes a domingo; un fin de semana cuidado al detalle para que vivas en el Alma y experimentes las distintas facetas de tu Ser.

Te acompañará desde el principio:

  • Un detalle de bienvenida que te ayudará en tu búsqueda de la tranquilidad, el autocuidado y la escucha.
  • El manual teórico-práctico.
  • Mi cercanía y disponibilidad.
  • El grupo de personas maravillosas que te encontrarás allí.

En este retiro vivirás la grandeza de la sencillez a través de:

  • Psicología Transpersonal: técnicas terapéuticas que transmiten infinito respeto a lo profundo de tu Ser.
  • Meditación en silencio (en quietud y en movimiento): una cita de lujo con tu Ser, con toda la información que se mueve dentro de ti.
  • Kundalini Yoga: llamado “El Yoga de la Conciencia”, cada kriya, cada meditación, a través de tu sistema nervioso, de tu sistema endocrino, de tu respiración, etc. te habla y tú sólo tienes que escuchar con humildad.
¡Quiero reservar ahora mi plaza en el retiro!

Me llamo Patricia Lamborena Latorre, Sat Hari Kaur es mi nombre espiritual. Soy Psicóloga Transpersonal. Al terminar la carrera enseguida me di cuenta de que me faltaba algo; la Psicología no podía ser sólo eso, así que estudié Terapia Transpersonal y me formé como Instructora de Kundalini Yoga.

Ejerzo como psicóloga en desde 2008 e imparto clases de Kundalini Yoga desde 2011.

Tengo consulta privada de Psicología en Zaragoza y atiendo también online.

Si quieres saber más sobre mi formación y experiencia, haz click aquí.

Tengo experiencia organizando retiros de gran formato para la Fundación Internacional Mujer de Luz (90-100 mujeres) y ahora, en mi proyecto personal, experimento este formato más modesto, que me permite cercanía, entrega y también relajación, algo que experimentarás en el retiro tanto conmigo como con las personas que asistan.

Algunos aspectos prácticos…

¿Cuándo es?

Del 7 al 9 de Mayo de 2021. Comienza el viernes 7  (llegada a partir de las 18:00) a domingo (nos iremos después de comer, hacia las 15:30). 

¿Qué haremos durante el retiro?

El viernes por la tarde comenzaremos con la bienvenida y una práctica breve antes de cenar e irnos a descansar.

El sábado y el domingo madrugaremos para hacer algo de práctica antes del amanecer, desayunaremos y luego vendrán los talleres y el tiempo libre. El sábado habrá talleres también después de la comida, el domingo después de comer volveremos a nuestras casas.

Practicaremos distintas técnicas de Meditación, Kundalini Yoga, prácticas de Psicología Transpersonal, autoindagación, etc.

¿Dónde?

En Lacasatoya (Aluenda, Zaragoza).

Compartiremos coches para ir pero también cuentas con estación de AVE en Calatayud, que está a 14km.

Estancia en habitación individual o doble (en caso de parejas o convivientes) y en pensión completa. Disfrutaremos de una estupenda comida ovo-lacto-vegetariana con variedad de opciones.

¿Qué llevo?

  • Ropa cómoda de algodón (idealmente blanca o de colores claros) para la práctica.
  • Ropa de abrigo y para la lluvia por si acaso. La primavera es lo que tiene 🙂
  • Calzado cómodo para caminar por el monte.
  • Calzado fácil de poner y quitar para descalzarnos en la sala.
  • Toalla grande (o varias) para cubrir la esterilla completamente.
  • Mantita para la relajación.
  • Calcetines gruesos para la sala.
  • Termo y/o botella de agua.
  • Tus mascarillas y tu gel hidroalcohólico (habrá en el alojamiento y en la sala pero lo necesitarás para cuando vayamos de paseo).
  • Linterna.
  • Neceser.
  • Allí dispondrás de ropa de cama y una toalla para la ducha. Habrá jabón a disposición en el baño. Todo el material para la práctica (esterillas, cintas, ladrillos, cojines) estará disponible allí.

MEDIDAS ESPECIALES SANITARIAS

Plazas limitadas. La sala para la práctica tiene 220m2 y ventilación natural (ventanas), la distancia de seguridad está más que asegurada.

Haremos también actividades al aire libre.

Las habitaciones serán individuales salvo para parejas o personas convivientes que podrán coger habitación doble. En el comedor nos sentamos en zig-zag, con la separación indicada y no nos juntamos con otros grupos. Igual que en otros retiros, habrá prácticas al aire libre siempre que el tiempo lo permita.

Gel hidroalcohólico a disposición.

Cada cual trae su mascarilla.

«Un regalo para mí misma»

Fui al retiro buscando tranquilidad , paz, dedicarme ese tiempo , aprendiendo del silencio y de la sabiduria que Patricia posee. Asi fué, las horas se llenaron de trabajo, de reposo, de calma, de aprendizaje y descubrimiento personal. El lugar, la casa y la comida vegetariana estupendos Un regalo para mi misma.

Encarna Sanz

Retiro
2020-02-21T10:28:07+00:00

Encarna Sanz

Fui al retiro buscando tranquilidad , paz, dedicarme ese tiempo , aprendiendo del silencio y de la sabiduria que Patricia posee. Asi fué, las horas se llenaron de trabajo, de reposo, de calma, de aprendizaje y descubrimiento personal. El lugar, la casa y la comida vegetariana estupendos Un regalo para mi misma.

«Disfruté de una manera muy distinta»

Mi experiencia en el retiro fue una pasada, porque me encontré conmigo misma, con la naturaleza, la disfruté de una manera muy distinta. En resumen, es un fin de semana de paz y tranquilad absoluta. El entorno está genial, con la gente que compartí el retiro también y sobre todo con Patricia, sus talleres son increíbles, es una persona que transmite mucho. Lo recomiendo 100% para todo el mundo.

Almudena Siglés

Retiro
2020-02-21T10:42:48+00:00

Almudena Siglés

Mi experiencia en el retiro fue una pasada, porque me encontré conmigo misma, con la naturaleza, la disfruté de una manera muy distinta. En resumen, es un fin de semana de paz y tranquilad absoluta. El entorno está genial, con la gente que compartí el retiro también y sobre todo con Patricia, sus talleres son increíbles, es una persona que transmite mucho. Lo recomiendo 100% para todo el mundo.

«Definiría los cursos de Sat Hari como una reconexión»

Hoy en día que tantas personas buscan desconectar, definiría los cursos de Sat Hari (Patricia) como una reconexión. Una reconexión con esa parte de nosotros que con el día a día dejamos apartada y hasta olvidada. A esto le sumamos la tranquilidad que se respira en el lugar donde se realizan y una estupenda comida vegetariana.

Óscar Rebullida

Retiro
2020-02-21T10:47:16+00:00

Óscar Rebullida

Hoy en día que tantas personas buscan desconectar, definiría los cursos de Sat Hari (Patricia) como una reconexión. Una reconexión con esa parte de nosotros que con el día a día dejamos apartada y hasta olvidada. A esto le sumamos la tranquilidad que se respira en el lugar donde se realizan y una estupenda comida vegetariana.

«Me ayudó a movilizar recursos personales»

La verdad es que la experiencia de hacer Kundalini Yoga contigo y con el grupo fue muy positiva. Me ayudó a movilizar recursos personales, aumentar la autoestima y a sentirme más conectada con mi guía interior. Muy positivo.

Malena Salleras

Retiro
2020-02-21T10:45:17+00:00

Malena Salleras

La verdad es que la experiencia de hacer Kundalini Yoga contigo y con el grupo fue muy positiva. Me ayudó a movilizar recursos personales, aumentar la autoestima y a sentirme más conectada con mi guía interior. Muy positivo.

«Puedo conseguir todo lo que me proponga»

Me animé a probar la experiencia ya que era algo que me llamaba la atención desde hacía mucho tiempo, y viendo que el yoga me ha ayudado mucho a conocerme a mí misma, pensé: “Un retiro me ayudará más”. Nada más ver el título del retiro me dije: “Esto está hecho para mí”. Al terminar el retiro me llevé a casa poder superar muchos miedos, nuevos amigos, un lugar que tiene magia y, sobre todo, que yo sola puedo conseguir todo lo que me proponga. Doy gracias a todos los que compartieron conmigo el retiro y en especial a Patricia, que para mí fue esencial en ese momento por su paz y su cariño.

Onkar Priti Kaur  (Gloria Orera)

Retiro
2020-02-21T10:49:07+00:00

Onkar Priti Kaur  (Gloria Orera)

Me animé a probar la experiencia ya que era algo que me llamaba la atención desde hacía mucho tiempo, y viendo que el yoga me ha ayudado mucho a conocerme a mí misma, pensé: “Un retiro me ayudará más”. Nada más ver el título del retiro me dije: “Esto está hecho para mí”. Al terminar el retiro me llevé a casa poder superar muchos miedos, nuevos amigos, un lugar que tiene magia y, sobre todo, que yo sola puedo conseguir todo lo que me proponga. Doy gracias a todos los que compartieron conmigo el retiro y en especial a Patricia, que para mí fue esencial en ese momento por su paz y su cariño.

«Este año repito, no lo dudo»

Un buen amigo me habló de este retiro y mi voz interior me dijo "¿ Y por qué no ? Nunca has estado en uno...". Y qué bien hice en hacer caso a esa vocecilla. Desde la primera actividad aquel viernes sentí paz y serenidad conmigo misma. Anteriormente, había practicado yoga pero no Kundalini y me encantó. El retiro me sirvió para gestionar situaciones complejas, sobre todo en el trabajo, y con las relaciones personales, a todos los niveles. Este año repito, no lo dudo.

Gemma Ochoa

Retiro
2020-02-21T10:34:20+00:00

Gemma Ochoa

Un buen amigo me habló de este retiro y mi voz interior me dijo "¿ Y por qué no ? Nunca has estado en uno...". Y qué bien hice en hacer caso a esa vocecilla. Desde la primera actividad aquel viernes sentí paz y serenidad conmigo misma. Anteriormente, había practicado yoga pero no Kundalini y me encantó. El retiro me sirvió para gestionar situaciones complejas, sobre todo en el trabajo, y con las relaciones personales, a todos los niveles. Este año repito, no lo dudo.

«Una experiencia muy enriquecedora»

Es una práctica que además de beneficiarme físicamente, me aporta mucha tranquilidad y calma a mi estar diario. Y eso es lo que sentí en el retiro, un gran bienestar tanto físico como mental. Fue una experiencia muy enriquecedora, tanto por las prácticas que realizamos, las cuales estuvieron muy bien organizadas, como por los compañeros con los que tuve la suerte de compartir ese fin de semana. Y lo más importante, la profesora, o sea, tú, ...eres una persona que me trasmites valores muy positivos....paz, serenidad, sencillez...y muchos otros de gran valor para mí. Es por lo que me encantaría volver a repetir la experiencia.

Nati Fuertes

Retiro
2020-02-21T10:40:46+00:00

Nati Fuertes

Es una práctica que además de beneficiarme físicamente, me aporta mucha tranquilidad y calma a mi estar diario. Y eso es lo que sentí en el retiro, un gran bienestar tanto físico como mental. Fue una experiencia muy enriquecedora, tanto por las prácticas que realizamos, las cuales estuvieron muy bien organizadas, como por los compañeros con los que tuve la suerte de compartir ese fin de semana. Y lo más importante, la profesora, o sea, tú, ...eres una persona que me trasmites valores muy positivos....paz, serenidad, sencillez...y muchos otros de gran valor para mí. Es por lo que me encantaría volver a repetir la experiencia.
0
0
Retiro
¡Quiero reservar ahora mi plaza en el retiro!

Precios

RETIRO COMPLETO HASTA EL 25 DE ABRIL:

La reserva de plaza son 50€, el resto se abona en el retiro. IMPORTANTE: en caso de no poder asistir el importe de la reserva no se devolverá.

Habitación individual: 260€/persona (250€ para alumnos/terapia).

Habitación doble (parejas o convivientes): 240€/persona (230€ para alumnos/terapia).

RETIRO COMPLETO A PARTIR DEL 26 DE ABRIL: 

La reserva de plaza son 50€, el resto se abona en el retiro. IMPORTANTE: en caso de no poder asistir el importe de la reserva no se devolverá.

Habitación individual: 270€/persona.

Habitación doble (parejas o convivientes): 250€/persona.

PRECIO ÚNICO DE DÍA SUELTO: SÁBADO 8 DE ABRIL (se recomienda reservar antes del 25 de abril para asegurarte plaza).

80€ (incluye manual teórico-práctico y comida ovolactovegetariana).

Preguntas frecuentes

¿Cómo realizo el pago del retiro?

Puedes pagar la reserva:

  • Pago en efectivo: puedes quedar conmigo y venir en persona a hacer el pago en la consulta (Centro AMA, Calle Candalija, 8, entlo. dcha.).
  • Pago por transferencia: lo más cómodo, ya que puedes hacerlo desde tu banca online y, si hay comisión, es mínima. En el mismo formulario de inscripción te detallo el número de cuenta, el concepto que has de indicar, etc.

El resto del pago se hará en efectivo el día del retiro.

¿Cómo se llega al lugar del retiro?

Solemos compartir coches. Si no tuvieras plaza en un coche (cosa que de momento no ha sucedido), Aluenda está a 14km de Calatayud, que tiene estación de tren (AVE) y autobuses. Desde allí podrías coger un taxi o nos organizaríamos para ir a buscarte.

¿Es necesario tener experiencia previa?

No es necesario que tengas experiencia previa en ninguna de las prácticas que vamos a hacer en el retiro.

Si no conoces Kundalini Yoga o lo que es meditar, te explicaré los aspectos básicos antes de comenzar y lo irás poniendo en práctica y disfrutando desde el primer momento.

¿Habrá que hablar en grupo de cosas íntimas o personales?

Las dinámicas grupales no se basan en compartir aspectos personales o íntimos. Es algo que puede darse espontáneamente pero no va a ser requerido. Si alguna vez compartimos experiencias o puntos de vista es siempre de manera voluntaria y respetando profundamente a quien no quiera hablar o compartir.

¿Las habitaciones son compartidas?

En estos momentos las habitaciones serán individuales salvo que vengas en pareja o con personas con las que convives.

¿Qué ropa tengo que llevar? ¿Hay que llevar algo de material?

Siempre recomiendo mirar la previsión meteorológica el día de antes para ir con la maleta preparada en caso de tener que llevar ropa de abrigo o para la lluvia.

Para la práctica trae:

  • Ropa blanca (o de colores claros) de algodón u otra fibra natural.
  • Toalla grande para cubrir la esterilla.
  • Botella de agua/termo para tener dentro de la sala.
  • Manta para la relajación.
  • Un chal o prenda para cubrirte mientras meditas.
  • Pañuelo para cubrir la cabeza durante la práctica (opcional).
  • Calcetines gruesos abrigosos para moverte por la sala con comodidad.

Otras cosas necesarias:

  • Linterna (ya que cuando nos levantemos será de noche).
¿Se madruga mucho?

Nos levantaremos antes del amanecer para la práctica matinal de meditación o de Kundalini Yoga.

La asistencia a la práctica matinal no es obligatoria. Se os anima a tener la experiencia porque normalmente en la rutina diaria no tenemos estas prácticas grupales matinales pero la elección final siempre será tuya.  🙂

Tengo alergias/intolerancias alimentarias, ¿Podré comer bien?

El buffet libre es ovo-lacto-vegetariano y ofrece muchas opciones para que puedas adaptarte a tu manera de comer. Hay leche vegetal como alternativa a la leche, tortitas de arroz como alternativa al pan (puedes llevarte también tu propio pan si lo necesitas). Suelen tener pocos alérgenos en sus recetas pero igualmente en el formulario de inscripción del retiro puedes indicar a qué tienes alergia y/o intolerancia y yo lo comunicaré al alojamiento para que lo tengan en cuenta y disfrutes comiendo durante el retiro.

¡Quiero reservar ahora mi plaza en el retiro!
Patricia Lamborena Latorre