Retiro 2020 | La Escucha |
Me retiro para escucharme
RETIRO 2020 - LA ESCUCHA -
Retiro del viernes 3 al domingo 5 de Abril de 2020.
Meditación – Psicología Transpersonal – Kundalini Yoga
En Lacasatoya (Aluenda, Zaragoza)
En régimen de pensión completa con buffet libre ovo-lacto-vegetariano.
A menudo sentimos que necesitamos retirarnos, reflexionar, estar en silencio y sentirnos, para así comprender, cuidarnos y permitirnos Ser.
No escapamos, más bien volvemos.
Obsérvate un instante…
¿Te piensas a menudo en estos términos?:
- “No tengo tiempo para mí”.
- “¿¡Otra vez lo mismo!? No aguanto más”
- “No sé lo que quiero, necesito escucharme”.
- “Necesito parar pero no puedo”.
- “Me he alejado de quien quiero ser”.
- “Cuando termine con ‘eso’, descansaré”.
Lo cierto es que la inercia, la rapidez y otros hábitos nos llevan a no escucharnos. Y la falta de atención profunda hacia a dentro nos lleva a:
- Priorizar lo externo y no hacer caso a lo interno.
- Entrar en bucle/repetición.
- Generar enfado interno.
- Sentir cansancio emocional y físico.
- Olvidar lo que nos da alegría y tranquilidad.
- Olvidar qué queremos poner en nuestra Vida.
¿Cómo pongo solución a todo esto?
Por medio de LA ESCUCHA: Ven a vivir la experiencia, hazte el favor de escucharte.
Aprendemos haciendo, conocer la teoría y no practicarla no sirve para demasiado. Sin embargo, una vez que has tenido la experiencia, tu consciencia alcanza otro estado porque ya sabe que otra manera de mirar ese dolor o ese sufrimiento es posible.
Y una vez alcanzas un estado de consciencia no puedes (ni quieres, ni necesitas) volver a lo anterior.
Retirarte a escucharte es:
- Un punto de inflexión.
- Un acto de respeto y amor hacia tí.
- Un tiempo y un espacio de cuidado y de amabilidad.
- El principio de una nueva manera de vivirte.
Tomar la decisión, dar el paso, es lo que te pide tu Ser.
¿Qué es lo distinto de este retiro?
Un fin de semana al año, sólo uno, organizo un retiro.
Cada gestación de un retiro es un misterio a resolver, cada grupo una maravilla, llenos de ganas de disfrutar, anhelos de comprensión y gran potencialidad que se despliega de viernes a domingo; un fin de semana cuidado al detalle para que vivas en el Alma y experimentes las distintas facetas de tu Ser.
Te acompañará desde el principio:
- Tu manual del retiro con teoría y práctica, técnicas, mantras y espacio para tus anotaciones.
- Un detalle de bienvenida que te ayudará en tu búsqueda de la tranquilidad, el autocuidado y la escucha.
- Mi cercanía y disponibilidad.
- El grupo de personas maravillosas que te encontrarás allí.
En este retiro vivirás la Escucha a través de:
- La Meditación en silencio (en quietud y en movimiento): una cita de lujo con tu Ser, con toda la información que se mueve dentro de ti.
- El Kundalini Yoga: llamado “El Yoga de la Conciencia”, cada kriya, cada meditación, a través de tu sistema nervioso, de tu sistema endocrino, de tu respiración, etc. te habla y tú sólo tienes que escuchar con humildad.
- La Psicología Transpersonal: técnicas terapéuticas que transmiten infinito respeto a lo profundo de tu Ser.
Me llamo Patricia Lamborena Latorre, Sat Hari Kaur es mi nombre espiritual. Soy Psicóloga. Al terminar la carrera enseguida me di cuenta de que me faltaba algo; la Psicología no podía ser sólo eso, así que estudié Terapia Transpersonal y me formé como Instructora de Kundalini Yoga.
Ejerzo como psicóloga en desde 2008 e imparto clases de Kundalini Yoga desde 2011.
Tengo consulta privada de Psicología en Zaragoza y atiendo también por Skype.
Si quieres saber más sobre mi formación y experiencia, haz click aquí.
Tengo experiencia organizando retiros de gran formato para la Fundación Internacional Mujer de Luz (90-100 mujeres) y ahora, en mi proyecto personal, experimento este formato más modesto, que me permite cercanía, entrega y también relajación, algo que experimentarás en el retiro tanto conmigo como con las personas que asistan.
Algunos aspectos prácticos…
¿Cuándo es?
Será desde el viernes 3 de abril (llegada a partir de las 18:00, comenzamos a las 19:00) hasta el domingo 5 de abril (nos iremos después de comer, hacia las 16:00).
¿Qué haremos durante el retiro?
El viernes por la tarde comenzaremos con la bienvenida y una práctica breve antes de cenar e irnos a descansar.
El sábado y el domingo madrugaremos para hacer algo de práctica antes del amanecer, desayunaremos y luego vendrán los talleres y el tiempo libre. El sábado habrá talleres también después de la comida, el domingo después de comer volveremos a nuestras casas.
Practicaremos distintas técnicas de Meditación, Kundalini Yoga, prácticas de Psicología Transpersonal, etc.
¿Dónde?
En Lacasatoya (Aluenda, Zaragoza).
Compartiremos coches para ir pero también cuentas con estación de AVE en Calatayud, que está a 14km.
Estancia en habitaciones compartidas (puedes elegir individual o doble pagando el extra correspondiente) y en pensión completa. Disfrutaremos de un estupendo buffet ovo-lacto-vegetariano con variedad de opciones.
Inversión
De aquí hasta el 18 de marzo:
Si estás en mis clases regulares o si vienes a consulta: 220€
Si no vienes a clases ni a consulta: 240€
A partir del 18 de marzo: precio único de 260€
Preguntas frecuentes
Tienes 3 opciones:
- Pago en efectivo: puedes quedar conmigo y venir en persona a hacer el pago en la consulta (Centro AMA, Calle Candalija, 8, entlo. dcha.).
- Pago por transferencia: lo más cómodo, ya que puedes hacerlo desde tu banca online y, si hay comisión, es mínima. En el mismo formulario de inscripción te detallo el número de cuenta, el concepto que has de indicar, etc.
- Vía Paypal, desde la tienda de la propia página web.
Solemos compartir coches. Si no tuvieras plaza en un coche (cosa que de momento no ha sucedido), Aluenda está a 14km de Calatayud, que tiene estación de tren (AVE) y autobuses. Desde allí podrías coger un taxi o nos organizaríamos para ir a buscarte.
No es necesario que tengas experiencia previa en ninguna de las prácticas que vamos a hacer en el retiro.
Si no conoces Kundalini Yoga o lo que es meditar, te explicaré los aspectos básicos antes de comenzar y lo irás poniendo en práctica y disfrutando desde el primer momento.
Las dinámicas grupales no se basan en compartir aspectos personales o íntimos. Es algo que puede darse espontáneamente pero no va a ser requerido. Si alguna vez compartimos experiencias o puntos de vista es siempre de manera voluntaria y respetando profundamente a quien no quiera hablar o compartir.
Sí, la propuesta inicial es compartir habitación pero si no quieres compartir puedes abonar el plus de habitación doble si vais dos personas (plus de 20€/persona) o habitación individual (plus de 40€), estos incrementos se añaden al precio del retiro.
Siempre recomiendo mirar la previsión meteorológica el día de antes para ir con la maleta preparada en caso de tener que llevar ropa de abrigo o para la lluvia.
Para la práctica trae:
- Ropa blanca (o de colores claros) de algodón u otra fibra natural.
- Toalla grande para cubrir la esterilla.
- Botella de agua/termo para tener dentro de la sala.
- Manta para la relajación.
- Un chal o prenda para cubrirte mientras meditas.
- Pañuelo para cubrir la cabeza durante la práctica (opcional).
- Calcetines gruesos abrigosos para moverte por la sala con comodidad.
Otras cosas necesarias:
- Linterna (ya que cuando nos levantemos será de noche).
- Cuando te inscribas te enviaré una lista completa con lo que es necesario o recomendable que traigas.
Nos levantaremos antes del amanecer para la práctica matinal de meditación o de Kundalini Yoga.
La asistencia a la práctica matinal no es obligatoria. Se os anima a tener la experiencia porque normalmente en la rutina diaria no tenemos estas prácticas grupales matinales pero la elección final siempre será tuya. 🙂
El buffet libre es ovo-lacto-vegetariano y ofrece muchas opciones para que puedas adaptarte a tu manera de comer. Hay leche vegetal como alternativa a la leche, tortitas de arroz como alternativa al pan (puedes llevarte también tu propio pan si lo necesitas). Suelen tener pocos alérgenos en sus recetas pero igualmente en el formulario de inscripción del retiro puedes indicar a qué tienes alergia y/o intolerancia y yo lo comunicaré al alojamiento para que lo tengan en cuenta y disfrutes comiendo durante el retiro.
