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Yoga para niñas y niños

Yoga para niños y niñas es una disciplina no competitiva en la que niños y niñas tienen oportunidad de conocerse a sí mismos y a los demás por medio del juego, la creatividad, la toma de conciencia sobre su cuerpo, su respiración, sus emociones y sus reacciones, siempre de forma adaptada a la edad que tengan y al proceso evolutivo en el que se encuentren.

Jugar a yoga es un buen complemento a la educación familiar, social y escolar. Aunque no se trata de una terapia tiene efectos terapéuticos si se practica con una cierta frecuencia.

Trabaja a distintos niveles:

Físico: equilibrio, flexibilidad, lateralidad, coordinación, ejercicios por parejas y en grupo, práctica con la respiración y relajación física.

Mental: autopercepción positiva, aumento de la confianza en uno mismo y en el grupo, incremento de la creatividad y libertad de expresión, contacto con el silencio.

Emocional: identificación de las propias emociones y las ajenas, expresión, comunicación y control de las mismas.

Las clases duran entre 45 min y 1 hora y tienen una estructura dinámica y divertida basada siempre en el trabajo hacia unos objetivos concretos diseñados para el grupo.

Para las clases es recomendable:

  • Ropa blanca y cómoda de fibra natural (algodón, lino…).
  • Mantita para cubrirse durante la relajación.
  • Calcetines gruesos.

Duración

45 min – 1h cada clase

Dónde y cuándo

Herboristería La Salud – comienzo 2 octubre 2017

Calle San Vicente de Paul, 6 (Zaragoza)

Lunes 17:30-18:45

Prueba una clase sin compromiso.