¿Qué es la Psicología Transpersonal?

Psicología Transpersonal

La psicología transpersonal surge, en la década de 1960, del interés por las capacidades y potencialidades humanas más elevadas y la necesidad de una línea psicológica que ofrezca un espacio a estos aspectos.

Integra la sabiduría ancestral de Oriente y la ciencia moderna de Occidente hacia la visión de una realidad interconectada y cohesionada, alejándose de esa sensación de separación y falta de sentido que tanto sufrimiento causa a la humanidad. De esta forma, la psicología retoma el estudio del potencial evolutivo de la conciencia humana, la reconexión con el Ser y el significado de las experiencias transpersonales, tal como hacían las tradiciones milenarias.

«La perspectiva transpersonal apunta a la integración armónica entre los aspectos físicos, emocionales, mentales y espirituales del bienestar y de la responsabilidad social.» Frances Vaughan

Lo transpersonal hace referencia a la sensación de expansión de la identidad ‘más allá’ o ‘a través’ de todo aquello con lo que nos identificamos («yo soy profesor/a», «yo soy madre/padre», «yo no puedo», «yo soy débil», etc.). Nos ofrece una visión amplia ya que se accede al conocimiento por medio de varias vías: sensorial, mental y contemplativa.

Lo transpersonal camina hacia la salud integral de la persona. La apertura transpersonal implica:

– Sensibilidad y claridad perceptiva.

– Capacidad de ver las cosas tal como son, sin la influencia de juicios, miedos, desconocimiento, etc.

– Reconocimiento, admisión e integración de la sombra (de las partes de ti que no te gustan, de las que te avergüenzas.). Esto te permite identificarte con algo que va más allá de tus creencias limitadoras.

¿Qué es una experiencia transpersonal?

Es posible que hayas tenido experiencias de este tipo. Algunas de sus características son:

– Es difícil explicarlas con palabras.

– Se tiene la sensación de que el tiempo y el espacio no son los mismos o no existen.

– Sensación de estar viviendo algo Grande y Sagrado. Experimentas una realidad mayor, más significativa.

– No hay dualidad ‘yo – mundo’, sino que se percibe todo como una unidad, más en comunión.

– A raíz de la experiencia, se dan cambios en tus valores y tu comportamiento.

– Sientes que lo que has vivido es totalmente real.

– El miedo a lo desconocido, a la muerte, se desvanece.

Terapia Transpersonal

Propósito

El propósito de la terapia transpersonal es el desarrollo del potencial del ser humano mediante la orientación a una sostenida observación y presencia.

Medios

Al mismo tiempo que se da un acompañamiento en la indagación y expansión de la conciencia, se lleva la atención a aspectos como la nutrición, manifestaciones psicosomáticas, ejercicio físico (yoga, caminatas, contacto con la naturaleza…), etc.

Se utilizan diversas técnicas para alcanzar estados de conciencia distintos a los que estamos acostumbradas/os. Algunas son: técnicas meditativas, patrones respiratorios, psicoterapia, actividad motriz, hipnosis, visualización, dibujo, etc.

«El paciente posee en sí mismo todos los recursos que necesita para superar sus conflictos y reconocerse como quien realmente es.» Frances Vaughan

Resultados

– Libertad personal.

– Sensación de estar guiados por nuestro ‘yo’ más real.

– Aceptación de las experiencias dolorosas.

– Deja de ser necesario el uso de mecanismos de defensa.

– Disminuye la identificación con el drama interno.

– Aumentan la sabiduría y la serenidad.