Hacia la Confianza – Retiro
Fortaleciendo la propia Confianza
– Exploraremos la relación con la Confianza en mí, en los demás y en la Vida.
– Tomaremos conciencia de las creencias que nos limitan a la hora de tener Confianza, para sustituirlas por las certezas que observamos en conexión directa con el Ser.
– Disfrutar, disfrutar y disfrutar del Momento Presente.
La falta de Confianza
¿Alguna vez has pensado que no puedes hacer algo o conseguir un objetivo?
¿Eres un/a profesional asentado/a y en ocasiones has pensado que ‘eres un fraude’?
¿Sabes perfectamente lo que necesitas pero no das el paso?
¿Alguna vez te has comparado a nivel profesional, personal, físico, etc. con otras personas?
Todas estas situaciones, dudas y bloqueos tienen que ver, en buena medida, con el nivel de confianza que tenemos en nosotras/os mismas/os.
En torno a la confianza se encuentran otros factores que influyen en ella como: la auto-estima, el optimismo, la auto-compasión, la percepción de auto-eficacia, los miedos, el equilibrio hormonal, la historia personal, etc.
Cuando situamos el poder fuera de nosotras/os mismas/os, estamos perdidas/os.
Cuando comparamos y criticamos estamos viviendo en la desconfianza y en la falta de respeto hacia nosotros/as mismos/as y hacia las demás personas.
Un estudio sociológico demostró que, a la hora de alcanzar objetivos personales y profesionales, es más importante tener confianza que ser competente . Hasta ese punto llega el poder de la confianza.
Enemigos de la Confianza
El perfeccionismo (¿te suena?), mensajes como ‘no estoy lo suficientemente formado/a’, ‘no tengo suficiente práctica’ (o peor: ‘yo no soy suficiente’), la falsa modestia, creencias limitadoras, frases de dolor, cesiones del poder, huir de los desacuerdos, etc.
Algunos síntomas de la falta de Confianza:
– Estancamientos profesionales, personales, relacionales…
– Ansiedad, depresión…
– Comparación constante.
– Pensamientos automáticos relacionados con nuestra valía.
– Evitación del conflicto.
– Búsqueda de reconocimiento (emocional, profesional, personal…).
– Necesidad de que nos quieran (y cosas que hacemos o no hacemos con ese objetivo).
Vivir con tranquilidad es tener Confianza en la Vida
En definitiva, todos aquellos, son aspectos que nos impiden vivir la vida de forma ligera y tranquila.
En el ámbito terapéutico, cuando pregunto a las personas qué quieren conseguir, qué quieren de la vida, la respuesta no es compleja ni requiere de muchos recursos o condiciones para que se dé; la respuesta suele ser: ‘No sufrir y tener tranquilidad.’
La Vida nos demuestra una y otra vez que la sencillez es el camino. La tranquilidad es el contentamiento con quienes somos y con lo que hacemos. Tenemos que tener en cuenta que la confianza tiene un papel muy importante en la acción: en la toma de decisiones respecto a lo que hacemos y respecto a cómo vivimos.
Cuando la seguridad habita en ti: los retos no son tan grandes, las soluciones se muestran antes y el sentimiento de desamparo raramente aparece.
Cuando sabemos quienes somos y vamos prestando atención, nada pesa tanto.
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Práctica durante el Retiro
– Kundalini Yoga:
El Yoga de la Conciencia: kriyas (series de ejercicios) y meditaciones milenarias específicas para trabajar la confianza, la fortaleza personal, la determinación, el empoderamiento, el fortalecimiento y equilibrio de los sistemas nervioso y endocrino, etc.
Más info sobre Kundalini Yoga.
– Psicología Transpersonal:
Ir más allá de las etiquetas que nos definen (y con las que nos identificamos), ahondar en la profundidad del Ser y de nuestra sabiduría interna. Encontrar la raíz, observarla compasivamente y comprender.
Más info sobre Terapia Transpersonal.
– Dibugrama Interior:
Las experiencias vividas y sentidas se almacenan en forma de imágenes, de diagramas emocionales en nuestro recuerdo, y funcionan como plantillas que aplicamos una y otra vez de forma inconsciente. Cuando una situación se repite debemos llevar ahí nuestra atención.
Más info sobre Dibugrama Interior.
– Disfrutaremos también de tiempo libre, caminata consciente, paseos, descanso y buena comida ovo-lacto-vegetariana.
Lugar:
La Casa Toya, Aluenda, Zaragoza (cerca de Calatayud, que tiene estación de Ave).
Tienes más información sobre el alojamiento y cómo llegar en www.lacasatoya.com
Haremos lo posible por compartir transporte entre las personas asistentes.
Fecha:
Del 9 al 11 de marzo de 2018.
Llegada viernes a las 18:00. Salida domingo, después de comer (15:30-16:00).
Precio:
Inscripciones antes del 4 de Marzo:
Tarifa general: 220€ (50€ de reserva + 170€ al llegar).
Alumnos, ex-alumnos o asistentes a terapia: 200€ (50€ de reserva + 150€ al llegar).
Inscripciones después del 4 de Marzo:
Tarifa general: 250€ (50€ de reserva + 200€ al llegar).
Alumnos, ex-alumnos o asistentes a terapia: 220€ (50€ de reserva + 170€ al llegar).
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